За кого е?
За всяка жена, която иска да разбере повече за състоянието на тялото си и да получи персонализирани насоки как да се грижи за него правилно, за да постигне максимални резултати:
- Ако не виждаш резултати, въпреки редовните тренировки
- Ако се чувстваш изгубена в море от противоречиви съвети
- Ако търсиш програма, съобразена с женската физиология
- Ако искаш да подобриш стойката си.
- Ако имаш болки или дискомфорт
Какво получаваш?
❶ Оценка на опорно-двигателния апарат
Чрез кинезио-тестове и анализ на биомеханиката идентифицираме изкривявания, блокажи или ограничения в мобилността на ставите.
❷ Общ анализ на физическото състояние
Изучаваме състоянието на организма с акцент върху женското здраве, за да разберем какво пречи на тялото ти да функционира оптимално
❸ Препоръки и план за действие:
В съответствие с диагностиката и твоите цели изготвям домашен комплекс от упражнения и препоръки.
❹ Ревизии и проследяване
Препоръчвам веднъж месечно правене на ревизия, за да проследим напредъка и да адаптираме програмата според твоите резултати.
Какво отличава този подход?
Холистичен поглед върху тялото
Гледам на тялото като на система, в която всичко е свързано. Дисбалансите в една зона могат да доведат до болка или напрежение в друга. Целта ми е да възстановя хармонията и функционалността на тялото като цяло, а не просто да третирам отделен симптом.
Фокус върху спецификите на женското тялo
Женското тяло има уникални нужди, свързани със стойката, хормоналния баланс и специфични състояния като диастаза и проблеми с тазовото дъно. Всяка препоръка е внимателно съобразена с твоето здравословно състояние и индивидуални цели.
Лесни и кратки упражнения за изграждане на навик
Домашните комплекси, които изготвям, отнемат не повече от 10 минути на ден. Този подход не само ги прави лесно приложими дори в натоварено ежедневие, но и ти помага постепенно да развиеш здравословен навик.
“Наталия има невероятен подход към хората! Предразполага, обяснява човешки и дава пошагов план за действие. Чувствах се много чута и подкрепена по време на диагностиката- вече знам какво и как да правя, а и към кого да се обърна когато се изгубя :). Страхотна възможност е тази диагностика и я препоръчвам на всеки, който иска да разбере повече за себе си и тялото си. Благодаря отново!”
Маги Николова
София, България