За кого е?
За всяка жена, която иска да разбере повече за състоянието на тялото си и да получи персонализирани насоки как да се грижи за него правилно, за да постигне максимални резултати:
- Ако не виждаш резултати, въпреки редовните тренировки
- Ако се чувстваш изгубена в море от противоречиви съвети
- Ако търсиш програма, съобразена с женската физиология
- Ако искаш да подобриш стойката си
- Ако имаш болки или дискомфорт
Какво получаваш?
❶ Оценка на опорно-двигателния апарат
Чрез кинезио-тестове и анализ на биомеханиката идентифицираме изкривявания, блокажи или ограничения в мобилността на ставите.
❷ Общ анализ на физическото състояние
Изучаваме състоянието на организма с акцент върху женското здраве, за да разберем какво пречи на тялото ти да функционира оптимално
❸ Препоръки и план за действие:
В съответствие с диагностиката и твоите цели изготвям домашен комплекс от упражнения и препоръки.
❹ Ревизии и проследяване
Препоръчвам веднъж месечно правене на ревизия, за да проследим напредъка и да адаптираме програмата според твоите резултати.
Какво отличава този подход?
Холистичен поглед върху тялото
Гледам на тялото като на система, в която всичко е свързано. Дисбалансите в една зона могат да доведат до болка или напрежение в друга. Целта ми е да възстановя хармонията и функционалността на тялото като цяло, а не просто да третирам отделен симптом.
Фокус върху спецификите на женското тялo
Женското тяло има уникални нужди, свързани със стойката, хормоналния баланс и специфични състояния като диастаза и проблеми с тазовото дъно. Всяка препоръка е внимателно съобразена с твоето здравословно състояние и индивидуални цели.
Лесни и кратки упражнения за изграждане на навик
Домашните комплекси, които изготвям, отнемат не повече от 10 минути на ден. Този подход не само ги прави лесно приложими дори в натоварено ежедневие, но и ти помага постепенно да развиеш здравословен навик.
Отзиви
Впечатлих се от познанията и уменията на Наталия и си записах час за консултация, свързана с диастаза, стойка на тялото и т.н. Проследи и анализира положението ми, обсъдихме всичко обстойно и ми изготви набор от упражнения, които да правя у дома. Неколкократно съм задавала и допълнителни въпроси за разяснения към упражненията и получих подробен отговор във вайбър. Изключително съм доволна от опита си с Нати и я препоръчвам на всеки.
Виктория Алексиева
Тъй като от много отдавна посещавам студио БаланСенс и виждам колко многобройна и колко ентусиазирани са жените в групата на Наталия, реших да я посетя на консултация. Останах много доволна от нейния професионализъм. Смятам да спазвам нейните съвети, които много ми помогнаха за облекчаване на здравословното ми състояние.
Диана Христова
Наталия има невероятен подход към хората! Предразполага, обяснява човешки и дава пошагов план за действие. Чувствах се много чута и подкрепена по време на диагностиката- вече знам какво и как да правя, а и към кого да се обърна когато се изгубя :). Страхотна възможност е тази диагностика и я препоръчвам на всеки, който иска да разбере повече за себе си и тялото си. Благодаря отново!”